Фиолетово-синяя гематома, расползшаяся по моей челюсти, исчезла всего за неделю.
К своему удивлению, я наблюдала, как она словно растворяется по волшебству.
Удивительно.
Когда я в понедельник после происшествия пришла на работу,
мои коллеги не могли сдержать любопытства при виде моего эффектного лица.
«Что случилось?»
«Что именно с тобой произошло??»
«Что с твоим лицом?!»
Так продолжалось весь день.
У нас много кто работает из дома,
поэтому есть коллеги, которых я вижу только по понедельникам,
других — только по вторникам,
а третьих — по средам.
Только в четверг, наконец, прекратились вопросы: «Что с твоим лицом?»
К пятнице синяк немного уменьшился,
но стал буро-красным, из-за чего выглядел ещё болезненнее.
Коллеги смотрели на меня с сочувствием, но больше ничего не спрашивали.
А в понедельник, когда я снова пришла на работу,
от синяка не осталось и следа.
И начались новые вопросы:
«А куда делся твой синяк???»
Для меня ответ очевиден:
всю эту неделю я сознательно спала намного больше обычного.
И именно это помогло.
Что делают дикие животные, когда получают травму?
Сначала они вылизывают рану.
А затем… спят.
Что они делают после этого — я не знаю.
Но уж точно — вылизывать свою челюсть было бы странно,
так что я выбрала сон.
Первобытный метод исцеления.
Обычно у меня куча ежедневных рутин,
но на эту неделю я их все приостановила.
Минимум уборки, стирки, мытья посуды.
По утрам я спала до последнего.
После работы — ни телефона, ни компьютера.
Сон стал приоритетом номер один.
И это сработало:
синяк исчез быстрее, чем я могла предположить.
Когда я рассказала об этом хорошему коллеге,
он только усмехнулся:
«Он бы всё равно прошёл через неделю, сном или без сна.
Ты провела эксперимент?»
Он меня совсем не воспринял всерьёз.
Честно говоря, я и сама не была уверена сначала.
Просто подумала — может, отдых поможет.
Но результат был потрясающим.
Исчез не только синяк.
Я почувствовала, будто заново родилась — и психически, и физически.
Это было почти как прозрение.
Через несколько дней хорошего сна я подумала:
«А может, чтобы быть счастливой, мне просто нужно хорошо спать?»
Много лет я стремилась к счастью,
сокращая сон, пытаясь всё успеть,
таща за собой уставшее тело и измученный разум.
Скорее всего, я хронически не высыпалась последние пять лет.
Всегда уставшая.
Просыпалась — и уже была уставшей.
Мне не хотелось общаться.
Когда я видела знакомого на улице,
я думала: «Пусть он меня не заметит…»
Иногда я просто делала вид, что не замечаю.
Мысли путались, память подводила.
Я откладывала всё, что требовало усилий.
Ела только солёное и вредное — и не могла остановиться.
Бесконечно листала видео, играла в блиц-шахматы.
Не могла себя контролировать.
А утром снова чувствовала себя отвратительно.
«Я ленивая, тупая, нелюдимая», — думала я.
И верила в это.
Но в ту неделю, прикрываясь синяком на челюсти,
я дала себе разрешение спать по-настоящему.
И всё во мне изменилось.
Исчез не только синяк.
Ушёл туман из головы.
Я почувствовала спокойствие.
Гармонию.
Счастье.
То, что я принимала за черты характера,
оказалось просто симптомами хронического недосыпа.
Все знают, что сон важен.
Но я думаю, мало кто понимает,
насколько глубоко он влияет на наше сознание.
Я ударилась в субботу.
С воскресенья начала спать больше.
Во вторник подумала: «Хм, я вроде в порядке».
В четверг показалась себе красивой.
А в выходные — красивым стал и весь мир.
Я работаю фултайм,
поэтому выходные для меня — сокровище.
Обычно я стараюсь провести их «осмысленно»:
день в велнесс-центре,
поход в музей,
в кино или театр,
генеральная уборка,
боулдеринг,
встречи с друзьями,
изучение языков.
Не потому что хочется,
а потому что боюсь — если не сделаю этого, жизнь утратит смысл.
Даже усталой, я заставляла себя всё это делать.
Но в тот уикенд я решила приостановить «насыщенную жизнь»
и полностью посвятить себя сну.
И знаешь что?
Каждый раз, открывая глаза,
я замечала, что синяк становится меньше.
Будто невидимая резинка стирала его по чуть-чуть.
Но синяк стал неважен.
Настоящие изменения произошли внутри.
После глубокого сна я чувствовала себя спокойно.
Уравновешенно.
Мне больше не было тяжело общаться.
Наоборот, я испытывала радость от разговоров.
Жизнь не стала беднее — она стала богаче.
Что такое счастье?
Большой вопрос.
Поскольку сон кажется «непродуктивным»,
мы относимся к нему как к вспомогательной функции жизни.
Спишь, чтобы работать.
Работаешь, чтобы быть счастливым.
Но поскольку никто точно не знает, что такое счастье,
мы стремимся ко всему подряд.
Тратим время, силы и деньги, как попало.
Если ресурсов мало — чувствуем себя бедными и несчастными.
Если слишком устали или напуганы — теряем сон.
Материальные радости мимолётны.
Даже когда они есть — они ускользают.
Счастье всегда где-то не здесь.
А что, если счастье — это просто сон?
Тогда жизнь становится удивительно простой.
Всё, что тебе нужно — хорошая постель.
Остальное приложится.
Когда я со всего размаха ударилась челюстью в хаммаме,
Бог указал мне путь.
Показал истину.
Может, мне стоит основать новую религию:
Церковь Сна, Сна и ещё раз Сна.
А может — и не стоит.
Но если ты сейчас устал,
запутался,
или не знаешь, что делать —
я хочу спросить у тебя только одно:
А ты вообще… высыпаешься?
